Приходилось ли вам ломать голову над тем, как распорядится драгоценным свободным временем. Этими золотыми тремя–четырьмя часами в неделю? Посвятить их себе или своему ребёнку? Отправиться в спорт зал, или определить чадо в секцию? Подкачаться, подсушиться, или поработать над растяжкой? Довольно, не ломайте более. Сегодня вместе с вами мы попробуем
Решить все поставленные задачи в одном месте. Идеальный вариант, клуб, который предлагает занятия и для взрослых и для детей
Причем по разным направлениям одновременно. Ну, к примеру: отправился папа в тренажёрный зал, к персональному тренеру, а сына отправил этажом выше.
Артём Курбатов, управляющий спортивным клубом «Боец»
родители привозят детей сюда, отдают их одному тренеру, сами идут к 0.47 можно отдать ребёнка по разным направлениям. Дзюдо есть для самых маленьких, тхэквандо для малышей. С самого маленького возраста мы уже детей берём. 1.33 для взрослых много и боевых направлений, и смешаные бjевые единоборства 1.45 можно заниматься дзюдо, тхэквандо, кросфитом
Кросфит – экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта: тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и гиревого спорта (начитать мужским голосом)
Это круговая,крайне интенсивная, невероятно зрелищная и увлекательная тренировка. Комплекс упражнений разнообразен настолько, насколько тренер богат фантазией, а спортивный зал – инвентарём
Михаил Каримов, тренер спортивного клуба «Боец»
развивает силу, выносливость, скорость, координацию, у нас к каждому клиенту индивидуальный подход. Мы учитываем его особенности, разрабатываем режим питания, режим тренировок
Кросфит для тех, кто не терпит монотонности. Причем красивое спортивное тело, полученное после регулярного интенсива – приятный бонус к тому, что вы действительно становитесь быстрее выше сильнее!!!
Михаил Полубояров, клиент клуба «Боец»
конечно, становишься физически сильнее, когда занимаешься круговыми тренировками по программе тренера. Это заметно, чувствуется. В спортзал всегда охота идти. Всегда-всегда. Я бы, может, жил здесь. Если бы не работа, три раза в неделю тренируюсь, а если отличное самочувствие, то и каждый день хожу сюда
Это тоже кросфит, но для тех, кто метит не в любители, а в профессионалы. Ребятам по 14-16 лет. Они мечтают повторить подвиги спортсменов ММА и, как видите очень стараются
Александр Мачин, главный тренер клуба «Боец»
Вы сами видите, что работает всё. И руки и ноги, корпусные движения,
Глядя на этих начинающих бойцов понимаешь, как это выложиться на все сто, отработать до упада. Они знают, ради чего стараются, у всех ребят здесь смелые спортивные цели
Никита Горяинов, воспитанник спортивного клуба «Боец»
стал больше уверен в себя, чувствую, что сильнее сверстников и смогу постоять за себя 0.41 хотелось бы получить мастера спорта и дальше выступать на более высоком уровне
Айк Степанян воспитанник спортивного клуба «Боец» Пришёл сюда костлявым, сейчас набрал массу. Участвовал в соревнованиях, были и победа и проигрыши. Всегда ухожу отсюда в хорошем настроении, потому что преодолел себя. Каждый раз сложно, чтобы потом на соревнованиях показать хороший результат
Кстати о семейных занятиях спортом. Не стоит думать, что клуб «Боец» исключительно мужская территория. Это не так. Проложить путь к совершенству здесь готовы помочь и девушкам и женщинам. Персональный тренер разработает индивидуальную программу, поможет скорректировать режим питания. Вам останется определиться: что больше по душе: кардиозона, брутальное железо, облегченный вариант кросфита. Отчасти это зависит от того, какого эффекта вы намерены добиться
Екатерина Макарова, посетитель спортивного клуба «Боец»
кто-то приходит худеть, кто-то набрать мышечную массу, я для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, мне даже, наверное, больше нравится внутреннее состояние после тренировок. Я приехала с работы, уставшая, а в зал зашла и всё как рукой сняло
Ну а те, кому ближе пилатес, йога, стрейчинг обязательно влюбятся в антигравити
Антигравити - новая программа использует подвесное оборудование т.е гамак, в котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая немного сложнее.
Итак упражнения из фитнеса и асаны из йоги перенесли в гамак, который позволяет познать и почувствовать своё тело в трёхмерном пространстве . Эти уроки сранвивают с полётом, который дарит невероятную лёгкость и свободу движений. Гравитация, действующая на тело в «подвешенном» положении, позволяет обмануть законы физики: разгрузить опорно-двигательный аппарат, добиться ощущения растягивания позвоночника, улучшить гибкость и избавиться от постоянного давления, которое преследует нас в вертикальном положении
Юлия Хохлова тренер антигравити клуба боец
это отличный комплекс как для мужчин, так и для женщин, полная декопмпрессия позвоночника, растяжка, силовые упражнения. Супер комплекс, который сочетает в себе все, особенно оценили это направление бойцы, после интенсивных тренировок приходят растягиваться
До идеальной фигуры в «Бойце» можно не только долететь в гамаке, но и домчать на велотренажёре. Хотя, сайклы - это нечто больше, чем просто велосипед
Сайклы _ это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности
Да, на смену одиночным тренировкам, неторопливому вращению педалей, приходит групповое сжигание калорий под энергичные крики инструктора по сайклу.
Нагрузка в этом виде фитнеса – высокоинтенсивная аэробная. Сайкл сегодня -лидер среди групповых программ по сжиганию жиров в сочетании с развитием физической выносливости и укреплением мышечной системы. Тренировка стремительно сокращает общий объем жировых отложений , приводит в тонус мышцы , благотворно влияет на сердечнососудистую систему, позволяет достичь видимого эффекта за короткий период времени.
Занятие полностью имитирует гонку на самом настоящем внедорожном велосипеде. Горные участки, езда по песку, шоссейные трассы на высокой скорости. Положение тела меняется под команды инструктора. Часть участков «проезжается» в положении стоя, постоянно меняется хват руля.
Сайкл одинаково подходит и мужчинам, и женщинам. ОНвдвое эффективнее, чем тренировка на беговой дорожке.
А как же результат, спросите вы? Здесь готовы гарантировать кардинальные перемены , если вы, в свою очередь, гарантируете посещать зал как минимум три раза в неделю и беспрекословная внимать советам опытных тренеров
Михаил Каримов, тренер спортивного клуба «Боец»
для того, чтобы изменения стали заметны и вам и окружабщим плотно заниматься нужно минимум 8 месяцев