You are here
Причины снижения работоспособности
Уровень работоспособности оказывает существенное влияние на результативность различных видов деятельности и качество жизни в целом. Если работоспособность заметно снизилась, необходимо обязательно найти причины этих изменений (неблагоприятные факторы) и устранить их.
Причины
Снижение работоспособности обуславливается:
- Эмоциональными, стрессовыми нагрузками.
- Нарушением кровообращения.
- Сбоями в функционировании иммунной системы, поддержать которую можно с помощью препарата Трансфер фактор Реколл.
- Тяжелым течением хронических, инфекционных недугов.
- Неврологическими, эндокринными, опухолевыми и другими заболеваниями.
- Утратой мотивации, интереса к активной деятельности (например, на фоне игромании, вредных привычек).
- Недосыпанием.
- Отравлением (зашлакованностью, интоксикацией) организма.
- Витаминно-минеральным дефицитом.
- Старением организма.
- Особенностями трудовой деятельности (повышенным уровнем ответственности, изнурительным режимом дня).
- Метеорологической зависимостью.
Сопутствующие проявления
Низкая работоспособность сопровождается:
- Ощущением усталости, слабости, упадка сил.
- Неудовлетворительными результатами труда (независимо от потраченного времени и приложенных усилий).
- Вялостью, апатичностью.
- Нестабильностью настроения.
- Головными болями.
- Головокружениями.
- Проблемами со сном.
- Заторможенностью.
- Нарушением памяти и внимания.
- Ухудшением аппетита.
- Сбоями в работе зрительной системы.
- Отсутствием ощущения отдыха даже после полноценного сна.
- Дискомфортом, болями в мышцах.
Способы повышения работоспособности
Для того чтобы повысить работоспособность рекомендуется:
- Отказаться от употребления спиртного, табакокурения, других вредных привычек.
- Поддерживать водный баланс (объем потребления жидкости – от 2 литров ежесуточно).
- Оптимизировать рацион (заменить вредную пищу полезными продуктами).
- Принимать биологически активные комплексы серии 4life трансфер фактор, официальный дистрибьюторский сайт позволяет приобрести препараты в несколько кликов: transferfaktory.ru.
- Пересмотреть распорядок дня для достижения адекватных пропорций нагрузок и отдыха.
- Насытить досуг деятельностью, сопровождаемой положительными эмоциями.
- Повысить стрессовую устойчивость.
Кроме этого, следует организовывать своевременное и эффективное лечение любых болезней, существенно влияющих на показатели работоспособности.
Читайте также
В Оренбуржье ужесточили правила для котактных с COVID
Умерли 10 COVID-положительных оренбуржцев
В список памяти жертв COVID-19 попали оренбургские медработники
Что делать при симптомах коронавируса: советы оренбургских врачей
Оренбуржцев просят не скупать антибиотики впрок
В Оренбурге откроют «ковидный роддом»
Паслер ужесточил ограничения из-за ухудшения ситуации по COVID-19 в Оренбуржья
Просто выделите некорректный фрагмент и нажмите Ctrl + Enter