You are here

Где заняться йогой в Оренбурге

Поделиться: 
Опубликовано: 
Вторник, 31 октября 2017
Где заняться йогой в Оренбурге

Йога и здоровый образ жизни набирают популярность по всему миру, Оренбург - не исключение. Сегодня многие горожане предпочитают спортзалу коврик, а изнуряющему бегу медитации и дыхательные практики. Однако при выборе инструктора йоги многие оренбуржцы теряются и не знают, кому отдать своё предпочтение. К слову, и разновидностей самой йоги достаточно много. Как же разбираться во всём этом новичку? 56nv.ru подскажет.

В Оренбурге существует несколько центров, в которых сертифицированные тренеры преподают разные виды йоги. Это и кундалини, и хатха, и акро, и, как отдельный вид практик, - цигун.

Итак, начнём с центра йоги на Степана Разина, 73. Уютный зал в стиле лофт, владельцы которого дали ему название «Дом у дороги». Здесь можно позаниматься кундалини йогой. Это такой вид йоги, который соединяет специальные дыхательные техники, асаны, практики медитации и мантры. Цель этого вида йоги - заставить энергию течь равномерно от основания позвоночника до макушки. Кундалини йога разнообразна. В зависимости от крии (комплекса упражнаний) класс может быть крайне динамическим или же спокойным и медитативным.

Занятия проходят по средам и воскресеньям. Среда - в 18:30, воскресенье - в 9:00 и 12:00. Обязательна запись по телефону - 97-96-01. Стоимость занятия - 300 рублей, есть скидки по системе абонементов. Для тех, кто пришёл в первый раз, занятие за донейшн - плата на своё усмотрение.

Центр йоги и энерготренинга «Новая реальность» на Кирова, 13 в Гостином дворе предлагает сразу несколько видов йоги: классическая хатха йога, йога нидра (специальная йога для расслабления), работа с энергетикой человека.

К тому же, здесь преподают детскую йогу. Набираются группы для занятий по такому расписанию:

  • среда и пятница с 17:00 до 18:00.

Для жаворонков и людей, любящих начинать утро с физической активности, занятия ранней утренней йогой проходят с 7:30 до 8:30 по вторникам и четвергам.

Каждому новому гостю Центра - первое пробное занятие бесплатно.

Каждый четверг в «Новой реальности» с 15:00 до 16:30 проходят благотворительные занятия по йоге, вход свободный.

Каждые понедельник, среду и пятницу в 15:00 - занятие по йоге для беременных.

Если вы хотите посетить занятия по йога нидре, договариваться о времени нужно будет заранее, поскольку курс состоит из 5 занятий. «Глубокое расслабление с использованием йога нидры» - это психологическая разгрузка, восстановление психофизического баланса в организме. Стоимость разового сеанса расслабления - 500 рублей. При оплате курса из 5 занятий - 200 рублей.

Расписание занятий по йоге:

  • Понедельник - 10:00 - 11:30, 13:00 - 14:00, 19:00 - 20:30 (дети), 15:00 - 16:00 (йога для беременных);

  • Вторник - 07:30 - 08:30, 10:00 - 11:30, 17:30 - 19:00, 19:00 - 20:30;   

  • Среда - 10:00 - 11:30, 13:00 - 14:00, 19:00 - 20:30, 17:00 - 18:00 (дети), 15:00 - 16:00 (йога для беременных);

  • Четверг - 07:30 - 08:30, 10:00 - 11:30, 15:00 - 16:30 (благотворительное занятие), 17:30 - 19:00, 19:00 - 20:30;

  • Пятница - 10:00 - 11:30, 13:00 - 14:00, 19:00 - 20:30, 17:00 - 18:00 (дети), 15:00 - 16:00 (йога для беременных);

  • Суббота - 10:00 - 11:30;

  • Воскресенье - 10:00 - 11:30.

Стоимость абонемента:
  • 1 занятие - 300 руб;

  • 3 занятия - 750 руб;

  • 5 занятий - 1200 руб;

  • 8 занятий - 1800 руб;

  • 10 занятий - 2100 руб.

Стоимость разового посещения часового занятия в обеденный перерыв (с 13 до 14 часов) - 250 руб.

Скидки на абонементы для до-/школьников, студентов и беременных:

  • 1 занятие - 200 руб;

  • 10 занятий - 1500 руб.

Скидки на абонементы для пенсионеров:

  • 1 занятие - 150 руб;

  • 10 занятий - 1200 руб.

Неограниченные абонементы (со скидкой), действующие в течение определенного срока:

  • на 2 месяца - 4000 руб;

  • на 3 месяца - 5500 руб;

  • на 6 месяцев - 9900 руб.

В центре йоги «Пармананд» на улице Донецкой, 133/1 также можно позаниматься классической йогой.

Расписаниеи такое:

Понедельник

  • 07:00 - йога «С утра пораньше»;

  • 09:30 - йога «Мягкий режим»;

  • 19:00 - йога «Вечерняя».

Вторник

  • 10:00 - бэби-йога (1-3 лет);

  • 11:00 - йога «Для беременных».

Среда

  • 07:00 - йога «С утра пораньше»;

  • 09:30 - йога «Мягкий режим»

  • 19:00 - йога «Вечерняя».

Четверг

  • 10:00 - бэби-йога (1-3 лет);

  • 11:00 - йога «Для беременных».

Пятница

  • 07:00 - йога «С утра пораньше»;

  • 09:30 - йога «Мягкий режим»;

  • 18:45 - йога «Вечерняя»;

  • 20:00 - бхаджаны (пропевание мантр).

Суббота

  • 15:00 - йога «Для беременных»;

  • 17:00 - арттерапия для детей.

Воскресенье

  • 11:30 - йога «Для детей» (4-10 лет);

  • 12:30 - бэби-йога (1-3 лет);

  • 15:00 - женский клуб «25+».

Разовое посещение клуба - для взрослых - 400 р, для пенсионеров и учащихся - 300 р, йога для детей/бейби йога - 250/500 р, неработающие пенсионеры(могут ходить в утреннюю группу) - 200 р.

Есть система абонементов, уточнить инфомацию и записаться можно по телефонам - 89878472367, 97-23-67.

Занятие йогой - это гармония тела и души, здоровье и красота, успех и самый выгодный вклад в свое развитие. Так говорят тренеры фитнесс-центра «Пятый сезон» на проспекте Победы, 1А.

На пробную трнировку можно записаться бесплатно.

Узнать о расписании и ценах можно по телефонам: 68-75-35, 68-75-70.

Режим работы: с 9:00 до 21:00.

Студия I-Yoga на Кима, 25 - отличная возможность освоить сразу несколько видов йоги и позаниматься восточными танцами.

Здесь вы сможете посетить хатха йогу, fly-йогу, йога нидру, йогатерапию, а также восточные танцы. Есть группы специализированной жетской и женской йоги.

Узнать подробности и цены можно по телефону: 96-26-47.

Кстати, fly-йога - практика йоги с использованием гамака. Это уникальное приспособление из парашютной ткани, выдерживающее массу до 200 кг. Эта практика включает в себя силовые элементы, упражнения на растяжку, терапевтическую тракцию позвоночника (профилактика и устранение остеохондроза, грыж, протрузий). Большим преимуществом практики Fly йоги является укрепление вестибулярного аппарата.

Большим преимуществом антигравитационной йоги является то, что перевёрнутые  позы в гамаке доступны новичкам, тогда как в обычных классах хатха йоги, по причине слабости мышц шейного отдела, перевёрнутые позы противопоказаны. Специальная физическая подготовка для практики не требуется. Противопоказания к занятиям fly-йогой: беременность, предрасположенность к инсультам (женщины после 40 лет), обильные месячные первые два-три дня.

Расписание:              

  • Понедельник - 14:30-16:00 - Индивидуальное занятие, 19:00-20:30 - Женская йога;

  • Вторник - 08:00-09:30 - Хатха йога + дыхательные практики, 18:30-20:00 - FLY - йога;      

  • Среда - 12:30-14:00 - Йога для беременных, 19:00-20:30 - Универсальная йога;

  • Четверг - 08:00-09:30 - Хатха йога + дыхательные практики, 18:30-20:00 - FLY - йога;

  • Суббота - 09:00-10:30 - Йогатерапия позвоночника, 12:00-13:30 - FLY - йога, 14:00-15:00 - Детская йога;

  • Воскресенье - 10:00-11:00 - Женская йога, 11:00-12:00 - Циклическая медитация или Йога нидра.

Цены в студии начинаются с 300 рублей, о них можно узнать, позвонив по телефону.

Акройогой в Орнебурге позаниматься можно на Краснознамённой, 2. Тренер говорит:

С помощью этого вида йои можно научиться доверять и взаимодействовать в заботе и поддержке. Это квинтэссенция йоги, акробатики и массажа, котоая дарит вашему телу доступ к настоящему источнику неиссякаемой энергии.

Записаться на занятие можно по телефону: 89123573179.

Ключевая концепция системы состоит в увеличении потока жизненной энергии с помощью физических упражнений и медитативных практик. Занятия предназначены для тех, кто жаждет восстановления внутренней гармонии, силы и здоровья, для тех, кто хочет развиваться и совершенствоваться. Занятия способствуют духовному развитию человека, а также для тех, кто хочет гармонизировать свои отношения с близкими людьми. Через практику цигун происходит раскрепощение тела и наполнение его энергией, снятие стрессовых нагрузок и восстановление сил. Практикующие получают дополнительные инструменты для решения конфликтных ситуаций, как на работе, так и дома.

Записаться и узнать о времени и месте, в котором проводятся занятия, можно по телефону: 611-258.

Нашли ошибку или опечатку? Сообщите нам о ней!
Просто выделите некорректный фрагмент и нажмите Ctrl + Enter
Загрузка...
Комментарии для сайта Cackle
Сообщить об ошибке в следующей части текста:
Вы можете прокомментировать ваше сообщение.