You are here

Как выжить во время новогодних праздников

Поделиться: 
Дата выхода: 
Среда, 26 декабря 2018
Рубрика: 

Новогоднее чудо на утро может превратиться в проклятие. Испокон веков наступившее похмелье лечили рассолом от огурцов или от кислой капусты. Но есть и другие народные рецепты. Что только не выдумывали наши бабушки и дедушки, дабы после вчерашнего полегчало.

Раиса Григорьева:

«Современных препаратов у нас не было. Капуста с кефиром и как салатом…Алкозельцер по-домашнему, берем соду, лимонную кислоту, смешиваем…».

И вот полегчало, теперь нужно доедать оставшееся оливье или, например, мясо по-французски. Пожалуй, такой завтрак ожидает первого января добрую половину россиян. Конечно, не пропадать же добру…. И на этом марафон застолий только начинается. Однако праздники не бесконечные, время летит быстро, и вот уже завтра на работу. А это значит, что пришло время привести себя в порядок. В первую очередь, регулируем режим и питание.

Мария Сергеева, специалист по питанию:

«Можно использовать абсорбент, энтеросгель, полисорб или инзимы, они помогут облегчить последствия. Ферменты есть, они облегчают работу ЖКТ, например, панкриотин …».

Мария Сергеева – специалист по питанию более 10 лет. С гордостью признается, что своими советами она осчастливила и оздоровила тысячи человек. К новогоднему разнообразию на столе рекомендует подбираться постепенно, с умом и расстановкой.

Мария Сергеева:

«Это не последний раз, когда вы это можете поесть…попробовать все, что есть на столе, и скушать десерт, и важно в течение дня спокойно кушать, чтобы основной прием пищи не приходился на вечер. Контролируйте размер порций. Если вы возьмете маленькую тарелку и максимальное количество овощей или белка – рыбка, и будите себя чувствовать лучше».

Чтобы мы не употребляли, нужно пить больше воды. Если же обжорства избежать не удалось, идите в баню!

Мария Сергеева:

«Есть специальные варианты, это сухое голодание, интервальное, но показано только здоровым людям…интервальное выбираете, когда не употребляете еду, только жидкость, а сухое, когда только жидкость. Для лимфы сходить обязательно можно в баню. 2-3 день. От лишней жидкости избавиться после обильного питья и еды и почувствовать себя лучше».

У психолога и йога Романа Галимова свой метод хорошего самочувствия. «Чтобы не случилось, нужно встать в планку!».

 Роман Галимов, психолог, йог:

«После праздников многие переживают за лишний вес, существуют упражнения. Это стойки на руках, чаще всего. Когда часто стоите на руках, сообщаете мозгу, что сбрасываете кг…организм сам начинает избавляться от ненужного. Планки, рекомендую делать их ежедневно, для начинающих это 1 минута. Упражнения на пресс…они стабилизируют и работу ног. Тело обогащается энергией. Динамические упражнения, чтобы мышцы росли статические, чтобы выправить нервную систему…после праздников задача восстановить, выйти из стресса после перееданий или смотрения телека. Поэтому вы быстро вернете внимание к ощущениям в теле, вы быстро отойдете от праздников».

Как не крути, но после бурного фейерверка веселых событий впереди ждут суровые будни, и для многих возвращение на работу – это большой стресс. Вот тут главное не впадать в панику и отчаяние. Сконцентрируйтесь, говорит Дарья Мосс, она тоже занимается йогой, к тому же не ест мясо и горячую пищу. Сыроед к тому же занимается энергопрактиками.

Дарья Мосс, энергопрактик:

«Растите в себе самое лучшее, концентрируйтесь на самом лучшем в себе. Думайте, что работа каждый день приводит вас к мечте, например, к отдыху на Мальдивах…получайте удовольствие…по-новому взгляните на свое место…каждый рабочий день приносит вам доход…Если совсем невмоготу то. Попробуй метод…произнесите 4 волшебные фразы - мне очень жаль, прости, я благодарю тебя, я люблю тебя. Нужно проговорить по отношению к себе, и ты захочешь выйти на работу…осознанно и почувствуешь трансформацию, почувствуешь разницу…».

Вот так легко можно выйти из крутого пике новогодних праздников. Советы наших экспертов определенно помогут вам встретить 2019 в хорошем настроении и добром здравии.

Нашли ошибку или опечатку? Сообщите нам о ней!
Просто выделите некорректный фрагмент и нажмите Ctrl + Enter
Загрузка...
Комментарии для сайта Cackle
Сообщить об ошибке в следующей части текста:
Вы можете прокомментировать ваше сообщение.