Наступление осени – не повод расслабляться. За летний отпуск вполне могли накопиться лишние сантиметры, так что настало самое время распрощаться с ними, не уповая спрятать их под свитером или пальто. К тому же, поход в спортивный клуб поднимет настроение и избавит от осенней хандры и депрессии.
Чем отличается хороший спортивный клуб? В первую очередь заботой обо всех клиентах. Например, особый подход к новичкам сможет порадовать тех, кто только собирается приобщиться к спорту и здоровому образу жизни. Бесплатное разовое занятие на новых, современных тренажерах поможет определиться с нагрузками, ознакомиться с инвентарём. Кстати, планировка зала играет не последнюю роль. Выбирая спортивный клуб, лучше заранее убедиться, что зал хорошо оснащен и удобно распланирован. Грамотное расположение кардиозоны, силовых тренажеров, наличие зоны свободных весов, просторная раздевалка и достаточное количество душевых кабин сделают занятия спортом не только эффективными, но и наиболее комфортными. Например, в этом спортивном клубе все зоны расположены на удивление удобно и органично.
Половина успеха в борьбе за красивую фигуру – это заслуга хорошего тренера. Грамотный инструктор составит программу тренировок, проследит за правильностью выполнения упражнений, посоветует диету, витамины и спортивное питание. Квалифицированный специалист также поможет избежать нежелательных травм и сделает все, чтобы положительные результаты были достигнуты максимально быстро.
Выбирая спортивный клуб, следует убедиться, что персонал в нем высокопрофессиональный. Тренера, которые сами являются действующими спортсменами с определенными заслугами, обязательно смогут помочь всем желающим тоже добиться поставленных целей в спорте. Ну, и конечно, просто необходимо наличие качественных, безопасных тренажеров. Ведь тренажеры и прочий спортивный инвентарь – это инструменты построения красивой фигуры. Чем лучше инструменты – тем лучше фигура.
Наличие гибкой системы скидок и бонусов тоже многое скажет о спортивном клубе. Клуб, который любит своих посетителей, всегда готов предложить им широкий выбор клубных карт с большим количеством предложений и программ. Что позволит выбрать заниматься самосовершенствованием со значительной экономией времени и средств.
Мне тоже есть, что сказать. По-моему, в спортивном клубе просто необходимо наличие фитобара и солярия. Здорово после хорошей тренировки подкрепиться витаминным смузи и отправиться в солярий, чтобы стать еще красивее!
Групповые фитнесс тренировки зрелище эффектное! Сложно оторвать глаз от стройных девушек, синхронно выполняющих различные упражнения. Что уж греха таить, и самой хочется пополнить ряды спортивных красавиц. Однако все не так просто. Существует немало видов групповых тренировок. Решить, какому из них отдать предпочтение, та еще задача. Но мы ее упростим и расскажем об одном из самых популярных направлений фитнеса – Powerstep.
Степ аэробика вполне заслуженно считается одним из лучших способов похудения. Некоторые специалисты склонны приравнивать часовое занятие Powerstep к подъему на 1200 этаж. Плюс таких тренировок заключается еще и в том, что без особых усилий прорабатываются наиболее проблемные зоны – талия, бедра, ягодицы.
Powerstep прекрасно подходит для общей коррекции фигуры, позволяет держать тело в желаемой форме и не имеет ни одного шанса надоесть. Несложная хореография из простых шагов и упражнений, плюс зажигательная музыка. Всего за одну тренировку можно запросто потерять более 400 калорий.
Можно сказать, что я влюбилась в Powerstep с первого занятия. Сидеть на месте или скучно качать гантели не для меня. А вот динамичные тренировки под хорошие треки – стали идеальным решением. В зал иду с большим удовольствием. Каждый раз что-то новое. Фигура заметно улучшилась, я стала увереннее в себе и полна энергии.
Чем еще хорошPowerstep? Тем, что не требует какой-то особенной физической подготовки и больших финансовых затрат. Достаточно футболки, шорт, легких кроссовок и желания стать лучше. Ну, и самый очевидный плюс Powerstep – польза для здоровья. Степ аэробика является прекрасной профилактикой остеопороза и артрита, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, восстанавливает вестибулярный аппарат, помогает снизить вес и бороться со стрессом.
Приняв решение заняться Powerstep, лучше всего записаться в группу к хорошему тренеру. Грамотный инструктор всегда проследит за правильностью выполнения упражнений, если потребуется, посоветует или поможет подобрать диету. Это позволит избежать нежелательных травм и добиться положительного результата в разы быстрее.
Да, Powerstep действительно заслуживает внимания. Не знаю, кто как, а я пополнять стройные ряды спортивных красавиц!