You are here

На что обратить внимание при выборе фитнес-клуба

Понедельник, 14 ноября, 2016

Человеческое тело – это изысканное сочетание линий, пропорций и изгибов, это инструмент, возможности которого неисчерпаемы. Иметь красивый, подтянутый, рельефный силуэт хочется всем. А вот стремлением активно заниматься спортом, к сожалению, обладает не каждый. Часто мечта ступить на тропу здоровья заканчивается отговорками вроде «нет времени», «сегодня был тяжёлый день, начну с понедельника», «абонемент в фитнес-зал стоит дорого». Поверьте, каждому под силу скорректировать своё здоровье и фигуру так, чтобы всё в ней стало пропорциональным, эстетичным и неотразимым. Главное, побороть лень и не откладывать в долгий ящик поход в фитнес-клуб.

Проблема большинства людей, имеющих избыточный вес и проблемы со здоровьем в том, что они мало двигаются. А ведь наше тело запрограммировано природой на активное движение. Как думаете, сколько шагов в день должен сделать среднестатистический человек, чтобы чувствовать себя хорошо?… От десяти до пятнадцати тысяч шагов! К сожалению, мало кто из наших горожан может похвастаться такой активностью. Освобождая себя от физической нагрузки  человек сам изменяет свой внешний вид и свою жизнь, причем не в лучшую сторону. Малоподвижный образ жизни чреват не только приобретением избыточного веса, но и  регулярными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, снижением зрения, хронической ишемии…

Массаж – это отличное дополнение к физическим нагрузкам. В процессе сеанса массажа температура массируемых участков повышается на полтора-два градуса. Под воздействием рук массажиста раздражаются биологически-активные точки и рефлекторные зоны организма, оказывается мощное воздействие на всю энергетическую сеть, улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение.  Массаж помогает организму перенести максимальные нагрузки, готовя его, наравне с тренировками,   к дальнейшим достижениям, сохраняя спортивную форму и психологический настрой, и проводя профилактику травм и заболеваний мышц, связок, суставов и костей.

Приняв решение начать тренироваться, ни в коем случае не отступайте от выбранного пути.Фитнес-клуб – это то место, откуда вы выйдете совершенно другим человеком. Помните, всего один шаг может радикально изменить нашу жизнь, вопрос лишь в том, куда этот шаг сделать?

Нашли ошибку или опечатку? Сообщите нам о ней!
Просто выделите некорректный фрагмент и нажмите Ctrl + Enter

Другие выпуски программы «Правильный выбор»

Посмотреть «Правильный выбор» Авторская школа Екатерины Мирошниченко
«Правильный выбор» Авторская школа Екатерины Мирошниченко
Посмотреть «Правильный Выбор» Школа ногтевого дизайна Екатерины Мирошниченко
Школа ногтевого дизайна Екатерины Мирошниченко
Посмотреть «Правильный Выбор» Александровские двери
Александровские двери

Популярные программы

Сообщить об ошибке в следующей части текста:
Вы можете прокомментировать ваше сообщение.